Premios y circular copa extremeña culturismo y fitness y open nacional bikini, Villa de Serradilla

cartel_serradilla_finalEl próximo 15 de octubre, se celebrará en la localidad de Serradilla ( Cáceres), la edición 2016 de la Copa extremeña de fisicoculturismo y fitnes y open
nacional bikini Villa de Serradilla.

Estará abierto a cualquier competidor con licencia A.E.F ,el pesaje de competidores se celebrará en el mismo sitio de ubicación del campeonato ,o sea en la
Casa de la Cultura ,entre las 11 a 13 horas de la mañana ,siendo necesario llevar licencia año en curso ,dni y cd musica para rutina poses libre.

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XSAN: XS Asesoramiento Nutricional en XS Fitness Center

xsptpareja¿Quieres mejorar tu día a día?
¿Quieres acabar con esos “kilitos” de más y no recuperarlos jamás?
¿Quieres tener esa energia con la que eres capaz de conseguir qualquier objetivo que te propongas?

ES TU MOMENTO

En XS Fitness Center te ayudamos a conseguirlo:
XSAN Asesoramiento Nutricional y consigue tus sueños!!!

SIÉNTETE MEJOR QUE NUNCA

Contacto:
Whatsapp: 616766821
Mail: magdalenamuntaner@gmail.com

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XS Personal Trainer FACETIME: lo más nuevo!!!

faceTIMEXSTras estudiar y observar cómo trabajan los mejores entrenadores y preparadores americanos vía on-line, XS Personal Trainer se adapta aun más a las NNTT (Nuevas tecnologías) y amplía su ya completa oferta con el XS Personal Trainer FACETIME: sesiones de FACETIME para iphone/ipad via wifi.

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POST-PUESTO:Seminario Nutricion y Entrenamiento Post-competición ¿Qué debemos hacer y qué debemos evitar? by Xisco Serra

posterSeminarioMEGAPLUSFecha: Sábado, 4 junio 2016
16:00 a 18:00h

Lugar: XS FITNESS CENTER C/ Pollentia 77 bajos. Alcudia

Precio: 10€ anticipada
15€ en recepción
(degustación y regalos INCLUIDOS)

Inscripción: En el mismo gimnasio o en www.xs-nutrition.com

Aforo máximo: 50 asistentes (previa inscripción) Read the rest of this entry »

Resultados de cto madrid -castilla la mancha y open villamantilla 2016  y galeria fotografica

2800
MASTER.-
 1 ROBERTO MANZANO
 2 RAUL HELGUERA

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Como preparar una coreografía o rutina de pose libre de fisicoculturismo, un arte olvidado, por Xisco Serra

coreo2

Si bien es cierto que en numerosas veces he podido ganar el precioso Trofeo al mejor posador, cada año resulta más complicado realizar una nueva coreografía de poses libres y en muchas ocasiones acabo improvisando, ya sea por pereza, falta de tiempo o de imaginación.

Aun así, este 2016 me he propuesto volver a preparar algo bonito y elaborado, tanto para las competiciones como exhibiciones que llegado el momento pueda ir ofreciendo.

De este modo permitidme daros algunas pautas para llevarla a cabo y no acabéis con cualquier música y pose improvisada donde los 60’’ reglamentarios que marca el guion parecen ser eternos para el atleta y, para el público:

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Actualizado: INFORMACION IMPORTANTE PARA ATLETAS y ENTRENADORES XI TROFEO CIUDAD DE ALCUDIA FEFF-IFBB 2016

posterWebHORARIOS:

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ELEMENTOS BASICOS PARA UNA COMPETICION, por Xisco Serra

equipoUn evento como es el Trofeo Ciudad de Alcudia necesita varios elementos básicos para hacerse realidad:

  • Un marco incomparable como el Auditori de Alcudia con el apoyo de su dirección y equipo técnico
  • El respaldo político del Ayuntamiento de Alcudia y el Patronato de Deportes
  • El respaldo político deportivo como es la Federación balear junto a la Federación española, con todo el equipo de jueces y oficiales, al frente de un Presidente, Javier Sbert.

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FOTOGRAFOS OFICIALES en el XI TROFEU CIUTAT D’ALCUDIA 2016

Como aclaración a las múltiples peticiones de “fotógrafos profesionales” pidiendo pases para el XI Trofeo Ciudad de Alcudia FEFF-IFBB 2016, es importante conocer la normativa correspondiente:

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 “¡VAS A GANAR!”. Por Xisco Serra

xsCuántas veces hemos oído esa frase en amig@s, novi@a, allegad@s, compañer@s, familiares, etc. de algún competidor@?

Cientos de veces lo he oído yo y es que en este, nuestro deporte, donde la subjetividad manda, es difícil por no decir casi imposible ser objetivos al 100%.

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