Archive for the ‘Debates’ Category

 “¡VAS A GANAR!”. Por Xisco Serra

xsCuántas veces hemos oído esa frase en amig@s, novi@a, allegad@s, compañer@s, familiares, etc. de algún competidor@?

Cientos de veces lo he oído yo y es que en este, nuestro deporte, donde la subjetividad manda, es difícil por no decir casi imposible ser objetivos al 100%.

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Psicología deportiva: la visualización

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Imaginación y visualización

Mediante la imaginación podemos lograr resultados de aprendizaje muy buenos y útiles. Por lo tanto, hay situaciones en las que la imaginación puede sustituir al entrenamiento real como:

• Práctica de movimientos y rutinas
• Donde el entrenamiento real es difícil
• Imaginación sobre la consecución de metas
• Familiarización de situaciones en competición

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COMO DEBERIA SER LA CATEGORIA MEN-FASHION, por Xisco Serra

Partiendo de la base de 23 años de experiencia viendo competiciones a todos los niveles, mi condición como juez nacional, atleta y preparador y, sobre todo, el sentido común, me atrevo a redactar este articulo donde expondré, siempre bajo mi punto de vista personal y particular, como debería de ser y juzgarse la tan polémica categoría MEN-FASHION.

Masa muscular:
Evidentemente esta debe de ser la primera parte a tener en cuenta ya que hablamos de una categoría dentro de la competición de fitness/bodybuilding/culturismo masculino.
El físico del atleta debe de estar musculado por una parte, completo, simétrico, proporcionado sin límite visual. El límite muscular lo pondrá el mismo baremo de los -3kg por debajo de la talla que del atleta. Una vez el atleta esté en ese límite, cuanto mejor se le vea dentro del conjunto antes citado, mejor.
Cintura estrecha, abdominales estéticos y bien marcados, clavícula y hombros redondeados, pectoral acorazado, brazos llenos con tríceps que resalten en el semirelajado, son atributos que debería poseer el atleta en cuestión.

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EL SUEÑO DE SER CAMPEON DEL MUNDO, por Xisco Serra

AD-20130428-0216EL SUEÑO DE SER CAMPEON DEL MUNDO

“Los Campeones a veces se paran, pero jamás abandonan”

TEXTO: Xisco Serra, Entrenador Personal & Entrenador Emocional

 

El camino no ha sido corto ni fácil: 23 años de trabajo duro, disciplina, baches, contratiempos y situaciones adversas, pero que en mi caso concreto me hacían más fuerte. Demasiadas veces queremos las cosas ya, para ayer, rápido, porque la paciencia, madre de todas las ciencias, no es precisamente la mejor característica del ser humano. Y precisamente esa actitud es la que nos llevará al fracaso.

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Xisco Serra en canal 4 por partida doble

4Ayer jueves Xisco Serra tuvo el placer de aparecer en Canal4 por partida doble:

Primero en el Programa CUINAM amb Pere Sánchez a las 21.30 y concretamente en el espacio semanal que protagonizan Xisco Serra y su mujer Magdalena Muntaner dando consejos sobre nutrición y entrenamiento.

Y posteriormente y finalizando el programa en una entrevista en el divertido y novedoso programa CLUB4 presentado por Llorenç Cloquell, donde Xisco Serra acabó posando frente a las cámaras.

Podemos acceder al video completo del programaa CLUB4

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Women Physique en España

wphysique03Con el objetivo de fijar las pautas de esta nueva categoría nos adentramos un poco en el Women Physique, confiando en la gran aceptación entre nuestras atletas.

Como ya se ha anunciado oficialmente se estrena en esta temporada 2013 internacionalmente, y España asume el reto de acoger esta nueva categoría con mucha ilusión.

Una modalidad femenina que viene a situarse en los escenarios españoles, un físico algo más voluminoso que el Bodyfitness pero con la definición similar.

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DEBATE 4 BANDAS: – Peso vs talla

Nuestros expertos comentaristas. Edgar Morilla, Felipe de la Osa, José Miguel Nicolau y  la nueva incorporación de Julio Portet, tratan en esta ocasión desde su perspectiva personal y particular este debate a 4 bandas con el mismo tema en cuestión: las ventajas y desventajas de competir en peso o en talla.

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DEBATE 3 BANDAS: Nuevas categorías Men Physique y/o Bikini

Nuestros expertos comentaristas. Edgar Morilla, Felipe de la Osa y José Miguel Nicolau, tratan en esta ocasión desde su perspectiva personal y particular este debate a 3 bandas con el mismo tema en cuestión: Las nuevas categorías Men Physique y/o Bikini

 

– ¿Qué entendemos por categoría Physique y/o bikini?

EDGAR: Es una ramificación del Fitness como cronológicamente el Fitness lo es del Culturismo, se basa en la consecución de un físico con una imagen suavizada, un físico que denota buenas costumbres nutricionales y el entrenamiento regular, a diferencia de que se busca un “look” global y una suavidad de líneas y un conjunto asequible.

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DEBATE 3 BANDAS: SON LAS CIFRAS IMPORTANTES EN EL CULTURISMO?

Nuestros expertos comentaristas. Edgar Morilla, Felipe de la Osa y José Miguel Nicolau, tratan en esta ocasión desde su perspectiva personal y particular este debate a 3 bandas con el mismo tema en cuestión: SON LAS CIFRAS IMPORTANTES EN EL CULTURISMO? entendiendo por cifras a: peso corporal, peso manejado, kcal y % de macronutrientes

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DEBATE A 3 BANDAS: COMPETICIONES ACTUALES ¿QUE LES FALTA Y QUE LES SOBRA?

Nuestros expertos comentaristas. Edgar Morilla, Felipe de la Osa y José Miguel Nicolau, tratan en esta ocasión desde su perspectiva personal y particular este debate a 3 bandas con el mismo tema en cuestión: COMPETICIONES ACTUALES ¿QUE LES FALTA Y QUE LES SOBRA?

– ¿En que se parecen las competiciones de hoy en día y las del pasado, remontándonos 2 décadas atrás?

EDGAR: No llevo dos décadas en este deporte como para poder opinar en primera persona, eso sí, como acérrimo estudiante del Culturismo si estoy bien documentado al respecto.

Desde luego que las competiciones siempre ligadas a la industria del Culturismo y Fitness, han evolucionado por diferentes factores…

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