Archive for the ‘Entrenamiento’ Category

I CAMPUS TRAINING en AlcudiaSportClub & XS-PersonalTrainer

posterEntrenamientoWEBTras el éxito rotundo de los diferentes Campus Training que se han ido organizando este año en diversos puntos del país (Bilbao, Valladolid, Sevilla, Cala Ratjada, etc) y atendiendo a la demanda ocasionada, por fin llega el momento de organizar este I Campus Training en AlcudiaSportClub de la mano del flamante Campeón del Mundo Xisco Serra.

Así pues, la organización se ha puesto en marcha para crear este I CAMPUS TRAINING de entrenamiento práctico bajo el lema: LA CLAVE ESTA EN LA INTENSIDAD.

La fecha será el  sábado 27 de julio de 2013 a las 18h, aprovechando además el excelente estado de forma de Xisco Serra tras sus actuaciones en el Olimpia Nacional, Campeonato del Mundo y Mr. Universe 2013.

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EL SUEÑO DE SER CAMPEON DEL MUNDO, por Xisco Serra

AD-20130428-0216EL SUEÑO DE SER CAMPEON DEL MUNDO

“Los Campeones a veces se paran, pero jamás abandonan”

TEXTO: Xisco Serra, Entrenador Personal & Entrenador Emocional

 

El camino no ha sido corto ni fácil: 23 años de trabajo duro, disciplina, baches, contratiempos y situaciones adversas, pero que en mi caso concreto me hacían más fuerte. Demasiadas veces queremos las cosas ya, para ayer, rápido, porque la paciencia, madre de todas las ciencias, no es precisamente la mejor característica del ser humano. Y precisamente esa actitud es la que nos llevará al fracaso.

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Fotografías II Campus Training en Jet-7 de Cala Ratjada

Si el primer campus fue un éxito, el segundo superó la primera edición y ya se está baranjando fecha para una tercera edición.

De momento os mostramos estas fotografías gentileza de Daniel Ballinas como Director de JET-7 Fitness Center y agradecer a todos el público asistente.

Además en facebook encontrareis muchas más instantáneas del evento.

We’ll be back!

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Xisco Serra en canal 4 por partida doble

4Ayer jueves Xisco Serra tuvo el placer de aparecer en Canal4 por partida doble:

Primero en el Programa CUINAM amb Pere Sánchez a las 21.30 y concretamente en el espacio semanal que protagonizan Xisco Serra y su mujer Magdalena Muntaner dando consejos sobre nutrición y entrenamiento.

Y posteriormente y finalizando el programa en una entrevista en el divertido y novedoso programa CLUB4 presentado por Llorenç Cloquell, donde Xisco Serra acabó posando frente a las cámaras.

Podemos acceder al video completo del programaa CLUB4

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II Campus Training en Deusto: JUNIO 2013

Tras el éxito del I CampusTraining que se celebró en Agosto 2012, la nueva cita se ha hecho esperar, en motivo de la finalización de las competiciones. Aun así, podremos ver a un Xisco Serra a tan solo 1 semana del Mr.Universe IBFA que se celebra en Sapri (Italia). No os lo podéis perder!

FECHA Y HORA: 29 DE JUNIO A LAS 16:30 HRS

LUGAR: GIMNASIO SPORT GYM, C/ BLAS DE OTERO, DEUSTO.

PRECIO: 20€

ORGANIZA: RF Health&Nutrition

COLABORA: Fitness Sport Center, Nutrytec y XS Personal Trainer

PONENTES: Rubén Fernández, José Ramón Abad y Xisco Serra

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Galería fotográfica Monica Pastor Arenas

Tras el Mr. Universe NAC del 2012 las cámaras tuvieron el placer de realizar esta sesión fotográfica a Mónica Pastor.

Este 2013 y bajo las directrices de su entrenador Xisco Serra, Mónica preparará con tiempo y dedicación el asalto al Cto. del Mundo NAC 2014 que se celebrará en junio en España.

Por el momento os dejamos con estas fotografías así como su perfil biográfico.

Sin duda oiréis hablar de ella…

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EL “PERFECTO” ENTRENADOR PERSONAL: Lo importante no es el QUÉ, sino el CÓMO

Hoy en día la figura del PT (Personal Trainer) o Entrenador Personal, ha pasado a ser una pieza clave en cualquier gimnasio y centro de fitness.

La figura del monitor de sala, como la entendíamos hace unos años, ha sido desplazada en la mayoría de casos incluso podríamos decir, con todo el respeto del mundo, que ha sufrido una degradación hasta quedarse en un “recogedor de pesos libres”.

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Éxito rotundo del Trofeo NACIONAL Alcudia 2013!!

Adjetivo que viene como anillo al dedo es el de EXITO ROTUNDO para enmarcar lo que ayer sábado ocurrió en el Auditori de Alcudia en motivo de la celebración del Trofeo NACIONAL Alcudia 2013 de culturismo y fitness AEFF.

El Auditorium lleno hasta la bandera y un espectáculo de lujo hicieron las delicias del público asistente quien disfrutó de la que sin duda ha sido la mejor edición hasta el momento.

Gracias a todos sin excepción y en muy breve: CLASIFICACIONES, CRONICA y FOTOGRAFIAS inéditas.

We’ll be back 2014!!

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XS Personal Trainer & AlcudiaSportClub en el nuevo programa CUINAM amb Pere Sanchez de canal4

Canal4 está dando un cambio de rumbo vertiginoso de la mano de Joan Monse estrenando nuevos programas y con una renovación completa.

En esta ocasión lo hace con el nuevo programa CUINAM amb Pere Sanchez en el cual además tendremos la sección de Xisco Serra y Magdalena Muntaner en las instalaciones de AlcudiaSportClub y XS Nutrition.

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XS & JG Ponen a prueba el Sistema 4X

Después de 3 meses de XS MAX TRAINING tenemos la esperanza de que hayáis asimilado los conceptos base del entrenamiento; diferentes vías de estimulación, ejecución del ejercicio, cadencia y rango de movimiento, diferentes tipos de fibra muscular, descanso y recuperación, etc. Ahora quizás queráis ir ciclando las 3 fases del entrenamiento, algo completamente válido ya que si lo hacéis bien, al volver a la fase 1, seréis más fuertes por lo que esa etapa será más efectiva gracias a los nuevos kilajes que utilizaréis. O por otra parte, y en nuestra opinión mejor incluso, optaréis por adaptar la idea principal a vuestra experiencia, necesidades y objetivos.

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