Archive for the ‘Articulos’ Category

EL FITNESS Y LA ADOLESCENCIA, con Ramon Lafuente y el XS Personal Trainer.

18agosto2015_76kgTrabajar con atletas serios es relativamente fácil, la disciplina esta intrínseca en ellos.

Trabajar con personas ajenas a la competición que simplemente quieren mejorar su aspecto y calidad de vida, es también sencillo: con unas pautas básicas y 3 días de actividad física, sus físicos cambian si o si, a mejor siempre.

Pero trabajar con adolescentes siempre es un reto ya que son muchos factores los que les afectan: pubertad, sistema hormonal, psicología de la adolescencia donde formar parta de la unidad grupal es su prioridad, inapetencia y/o aversión hacia el deporte, malos hábitos de alimentación con abuso de la comida rápida y azucaras y un largo etc.

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Galeria fotografica I – Campeonato del Mundo NAC 2015 (Varsovia), por cortesía de Juan Jose Moreno Flores

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Resultados Campeonato de Asturias FEFF 2015

El pasado día 26 del mes de abril tenía lugar en el Teatro Municipal de El Entrego una nueva edición del Campeonato de Asturias de Fisicoculturismo y Fitness.

Los resultados completos fueron:

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LA INSULINA, por Mario Figueredo López

insulinaMario Figueredo, alumno del Curso de Experto en Nutrición deportiva de la ABEP nos presenta su trabajo de fin de curso sobre esta hormona tan importante en el funcionamiento vital del cuerpo humano.

Sin duda su lectura os será muy, pero que muy útil.

La Insulina, por Mario Figueredo

Esteban Pedrera XS-TRANSFORMER 2015: El camino se demuestra andando

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Mi nombre es Esteban Pedrera Espinosa, tengo 22 años, soy de Palma de Mallorca.

Hace cerca de tres años que entreno y como saludable, o eso creeia, que iba por el buen camino como hacen creer cientos de gurus de este mundo que tanto nos gusta, el culturismo, pero no era asi, yo hacia lo que me decian los 6 u 8 entendidos, por que no conseguia mis propositos? algo fallaba si yo hacia todo tal y como me decian, cansado  ya de no ver progresion y estar estancado decido da un ultimatum, dirigirme a Xisco Serra, quien habia oido hablar maravillas sobre el.

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Resultados Trofeo Max Fitness AMCFF 2015

Men´s Physique
1. Victor Ruiz Sequeda (Life Sport Center)
2. Carlos Andrés Luis (Total Activity Gym)
3. Alberto González Gómez (Life Sport Center)
4. Ivan Martin Pacheco (Be Strong Gym)
5. Javier Xicola Hidalgo (Francisco del Yerro)
6. Claudio Stefan Vilsan (Francisco del Yerro)

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Resultados Mozolani PRO 212 libras 2015

La primera prueba europea del circuito 212 libras ha contado con la participación de dos españoles en esta prueba de Bratislava (Eslovaquia).

Los resultados han sido en Culturismo Masculino:

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Psicología deportiva: Miedo a perder

miedoPodríamos definir este concepto, el miedo a perder, como anticipar la posibilidad de no conseguir el éxito. Es un problema recurrente que condiciona muy negativamente la ejecución deportiva.

Dada una situación inicial del deportista (X),

debe ejecutar un proceso (P),

mediante el cual obtendrá un resultado (R)

y que éste puede proporcionar unas consecuencias positivas o negativas (+ si el resultado es satisfactorio y – si el resultado no es satisfactorio).

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Psicología deportiva: la visualización

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Imaginación y visualización

Mediante la imaginación podemos lograr resultados de aprendizaje muy buenos y útiles. Por lo tanto, hay situaciones en las que la imaginación puede sustituir al entrenamiento real como:

• Práctica de movimientos y rutinas
• Donde el entrenamiento real es difícil
• Imaginación sobre la consecución de metas
• Familiarización de situaciones en competición

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Clasificaciones Arnold Classics IFBB PRO 2015

El Mr Olympia Dexter Jackson gana de nuevo el Arnold PRO, el veterano competidor estadounidense vence ante otro veterano y un jovencito de 26 años queda tercero.


Las clasificaciones han sido:

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