PSICOLOGIA DEPORTIVA: COMO SUPERAR UN TRAUMA O ENFERMEDAD GRAVE, by Xisco Serra

Muchísimas veces resulta más complejo superar un trauma o enfermedad que algún tipo de lesión… Hoy, permitídme mostraros los motivos de modo que os puedan ayudar en el presente o futuro, entiendo los mecanismos que se desencadenan.

–         Fase de “Miedo a la muerte”. Es la primera de las fases:

o   Veámoslo con un ejemplo sencillo. El ratón ve al gato y sale huyendo, corre durante 2 minutos al 100% hasta que lo consigue. Huye de la muerte!

o   El ser humano recibe la noticia de que tiene Cáncer, pero no puede huir comenzado así la fase de “miedo a la muerte” con todo lo que ello conlleva:

  • Pensar cada 5 minutos en esa situación
  • Descansar mal, pesadillas a media noche, etc.
  • Desequilibrio en el sistema donde TODO queda bloqueado (…)

–         Fase de “Recuperación” o Vagotonía (relacionado con el Sistema Nervioso Autónomo SNA). Esta es la fase más delicada y frustrante:

o   El ratón recupera el aliento y durante ese tiempo sus sistemas están bloqueados, pero al igual que ha estado 2 minutos huyendo, tardará 2 minutos en recuperase… solucionado!

o   El ser humano habrá pasado meses de pruebas, operaciones, terapias (quimio, etc.) para solucionar el problema y ahora una vez superada esa parte llega a la fase de recuperación que será de igual duración que la fase de “miedo a la muerte”

o   Durante esa fase el organismo entra en estado de vagotonía donde todos los sistemas están bloqueados, colapsados y nada parece funcionar.

o   Es probablemente la parte más dura a nivel emocional porque no entiendes el porqué de lo que está ocurriendo.

o   En nuestro caso, los deportistas, el organismo no responde el entrenamiento, ni a la alimentación, ni siquiera a la suplementación de ningún tipo (…)

o   La situación de bloqueo lleva a un estancamiento irremediable y aquí empieza el estado de depresión post-traumática

o   Si hemos estado 3 meses en la fase 1… tardaremos aproximadamente 3 meses más en superar esta fase 2. El saberlo, el conocer este proceso, será muy importante para poder llevarlo del mejor modo posible y minimizar los daños colaterales

–         Pero todo pasa y es solo cuestión de tiempo, fe y trabajo que se supere esa fase de recuperación para que todo vuelva a la normalidad y de este modo llegar a la 3era Fase de Resiliencia, donde el ser humano es capaz de sobreponerse a la situación traumática, aprender, valorar y ser mejor que antes de que ocurra el daño. La posibilidad de entrar en esta fase es la posibilidad que se nos brinda cada mañana para evolucionar.

Espero haberos ayudado.

Xisco Serra, basándome en lo aprendido y en la experiencia.
Entrenador Personal y emocional.

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